青春期女孩想减肥,求方法
女 | 16岁
2016-06-06
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问题描述：今年16岁了,身高168体重却达到75公斤,别人都说遗传性肥胖,我姥姥,我姥爷也都是很胖的,我该怎么样减肥?
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王志强
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2016-06-06
要控制零食和高能量的食入,多吃蔬菜,水果,避免节食或减肥药物的使用,应该根据自己的实际情况制定合理地运动方法和量,长期坚持,循序渐进,逐渐的达到理想的身材,