热搜： 外阴瘙痒用什么药最好 血糖正常值
问题描述：想要减肥怎样减肥?
高锡云 已帮助网友：2100
2014-12-02
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃 蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
