晚上经常失眠怎么治疗,有无良方
问题描述：晚上经常失眠怎么治疗,有无良方
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魏仲恩
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2015-03-25
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
廖元兴
已帮助网友：2091
2015-03-25
考虑是有神经衰弱的情况或是有压力过大导致 现象，可以服用谷维素，同时要控制好情绪，不要有过大的压力，有利于身体健康。
李泽
已帮助网友：2879
2015-03-25
失眠的情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。