晚上睡觉经常失眠,该怎么治疗
问题描述：睡觉前，总喜欢想太多事情导致失眠或者很久了都不能入睡，想都怕休息了。 该怎么治疗？
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唐建兵
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2014-05-25
失眠多数是由于紧张压力或是神经衰弱症精神因素造成的.
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。安眠药的服用应在有经验的大夫指导下用药。中药方面可选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好
朱子强
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2014-05-25
你这是失眠或睡眠质量差引起的，长时间的失眠会引发很多不适情况。
一般睡前应尽量少看激烈的电视电影，可以喝杯热牛奶，或蜂蜜加醋，适当吃些安神补脑液。
李海涛
已帮助网友：1713
2014-05-25
失眠表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。建议患者睡前不要想太多，不能害怕睡眠，要放松心情。
朱子强
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2014-05-25
睡眠差，睡前易想很多事，建议到神经内科就诊，若存在焦虑、抑郁情绪，并给予药物治疗及心理疏导。