晚上经常失眠多梦怎么治疗
女 | 24岁
2014-06-13
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问题描述：晚上经常失眠多梦怎么治疗
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高秋凤
已帮助网友：1065
2014-06-13
睡前不喝浓咖啡及浓茶,白天尽量不睡午觉,傍晚或饭后可以适当有氧运动,夜间可以服用辅助睡眠药物如枣仁安神颗粒,主要还是心境调节