有什么办法可以减肥
问题描述：体重胖，220斤，想减肥，但丘血压高，脂肪肝远运动起来头头晕
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王娟
已帮助网友：1119
2015-02-28
你可以先从直线运动做起，比如骑自行车，游泳，走路
慢慢适应了，再做其它活跃的运动，比如各种球类、跳舞。
王源
已帮助网友：2372
2015-02-28
蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。