有什么办法可以快速减肥
问题描述：我身高158体重100斤，想减到90斤，有木有快速而健康的方法？
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朱子强
已帮助网友：1839
2015-07-03
没有快速的方法，不要急于求成，慢慢减肥就可以了。不要暴饮暴食，合理饮食就可以，晚餐少吃，适量运动，游泳，爬山，跑步，瑜伽都是不错的选择。
刘林勇
已帮助网友：1906
2015-07-03
依据您的身高和体重来计算您的BMI（就是体重指数），您的BMI=20，目前国内的BMI的正常标准是：18.5-23.9，所以您的体重是正常的，无需进行减肥。另外也没有又快又健康的方式来进行减肥，鱼和熊掌不可兼的所以您现在的体重指数是正常的，无需进行减肥，您能保持现在的BMI水平就完全可以了，这个已经很不错了