减肥怎样减,15了身高180.体重240斤
男 | 15岁
2014-11-25
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问题描述：减肥怎样减，15了身高180.体重240斤
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张莉莉
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2014-11-25
减肥最健康的方法就是饮食运动结合。
首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动，可以跑跑步，打打球，贵在坚持。这样控制饮食，坚持运动，过一段时间你就可以看到效果了。