今年27,身高15.3体重120要怎样减肥
问题描述：今年27，身高15.3体重120要怎样减肥
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林春桥
已帮助网友：2012
2014-06-23
你这是偏胖，可能是由于平时营养过剩而又运动过少导致的，
主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，你也可以通过多跑步，跳绳，跳舞，摇呼啦圈以及做瑜伽来实现减肥的目标。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2014-06-23
减肥是一个长期坚持的过程的，是需要长期坚持的，同时是建议合理减肥的
可以适当减少含油脂高的食物的摄入，同时加强体育锻炼，达到效果的
肖华
已帮助网友：2137
2014-06-23
建议您采用运动减肥的方式，每天坚持1-2个小时的运动锻炼，如跳绳、跑步等，要多出汗。同时配合饮食调理，多吃水果蔬菜，对减肥很有帮助。另外，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。
对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、糖果、果汁甜食，尽量少吃或不吃。