摇呼啦圈能减肥吗 ?
问题描述：摇呼啦圈能减肥吗？
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刘林勇
已帮助网友：1906
2014-11-14
当然可以。慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、呼啦圈等等。
运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，同时进行饮食调理，健康饮食。
李成希
已帮助网友：1046
2014-11-14
可以，可是每天要有较大量的锻炼才有效
建议饮食与运动相结合，少摄入高脂肪高热量食物，多吃新鲜蔬果，多运动（跑步、仰卧起坐、健身等）