摇呼啦圈可以减肥吗
女 | 19岁
2016-04-06
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问题描述：腰部有赘肉腿部也一样。。。。。。。
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刘晓智
已帮助网友：2621
2016-04-06
.合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,摇呼啦圈.做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!