就是肚子肉多,怎样减肥保持健康
女 | 15
2014-09-29
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问题描述：就是肚子肉多,怎样减肥保持健康
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刘晓智
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2014-09-29
这种情况应该合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.建议运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.