减肥,怎么治疗?非常想减肥
女 | 31
2014-09-27
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问题描述：减肥,怎么治疗?非常想减肥
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吴名波
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2014-09-27
减肥需要一个过程，重在坚持过快的速度会影响内分泌物紊乱。所以建议健康减肥，控制饮食其实是减肥的核心方式。每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。另外可以多吃些以下食物：玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢，具有很好的保健功能。