想减肥应该怎么治疗
男 | 23岁
2014-07-08
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问题描述：和一个小区的一个邻居，最近他说他要减肥，应该怎么治疗，说他吃点，多锻炼，他说他体育锻炼坚持不下来，也应该怎么治疗，所以想在这里想减肥应该怎么治疗。
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王娟
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2014-07-08
1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!