身高一米六二,体重一百六十斤,减肥,但该怎么减。
女 | 38
2014-09-26
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问题描述：身高一米六二,体重一百六十斤,减肥,但该怎么减。
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欣铃
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2014-09-26
喝茶有减肥的作用.普洱茶饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等