月经过后怎样减肥最有效?月经过后怎样减肥最有效?。
问题描述：月经过后怎样减肥最有效?月经过后怎样减肥最有效?。
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刘晓智
已帮助网友：2621
2014-09-16
减肥最好 的办法就是合理的饮食和运动。合理运动，每天运动半小时以上。建议控制饮食，每餐不要吃太饱，多吃蔬菜和水果，可以少摄入 淀粉类食物，不要碰高热量、高脂肪的食物。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2014-09-16
在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.