身高1.65体重55千克该怎么减肥
问题描述：身高1.65体重55千克该怎么减肥
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李海涛
已帮助网友：1714
2014-08-17
减肥最主要的方法，是控制饮食以及体育运动。
建议您平时的时候可以控制饮食，首先不要吃零食，饮食上减少高热量食物，比如脂肪，蛋白质等，其次每天坚持运动，尽量出汗，都可以帮助减肥。
黄远航
已帮助网友：2021
2014-08-17
想要真正有效的减肥，最好的办法还是运动和饮食结合，比如在晚饭后快步走半小时左右，运动量不大，减肥效果不错，
另外，平时在饮食上可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。