体重76千克,身高172厘米,怎样跳绳减肥?
男 |
2014-07-04
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问题描述：体重76千克，身高172厘米，怎样跳绳减肥？
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彭含迪
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2014-07-04
每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。长期坚持，一定可以有效地减轻体重。