减肥困难体重55千克身高1米49爱吃零食
问题描述：减肥困难体重55千克身高1米49爱吃零食
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-08-15
你这种情况建议你不能吃零食，否则会越来越胖，零食容易发胖！
建议你管住嘴迈开腿，平时不能吃零食，否则会影响你生长发育的！平时要饮食清淡，多吃蔬菜水果，多运动！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-08-15
现在不建议减肥，现在正处于生长发育高峰，是塑身的最好时候。
建议管住嘴，迈开腿，多运动，做好塑身，有个很好的身材，比减肥更有意思，你觉得呢？
张晓光
已帮助网友：2153
2019-08-15
减肥的首要关键就是控制好饮食，爱吃零食不爱运动，是不可能减到肥的，健康的减肥方式，是控制饮食和加强锻炼，如果控制不住食欲，你可以嚼口香糖来满足。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-08-15
减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。
以上是对“减肥困难体重55千克身高1米49爱吃零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-08-15
你的标准体重应该是44公斤，最科学有效的减肥办法就是严格控制饮食，每餐主食以你的体重不能超过一百克，不能吃油炸的食物，尽量不要吃小食品，小食品含有热量，坚持运动。比如快走，慢跑，游泳等。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-08-15
如果想减重的话，爱吃零食肯定是不可以的，各种垃圾食品，油腻食品，能量高的食品都要少吃另外，还需要适当的增加运动量，比如说慢跑，每天至少要30分钟以上，这样才能成为有氧运动，可以逐渐消耗体内的脂肪。