想知道怎样减肥,怎样减肥健康,而且不用药物,
女 | 17岁
2014-08-01
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问题描述：怎样减肥健康，而且不用药物。,
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唐建兵
已帮助网友：1212
2014-08-01
在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.
多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.