怎样健康减肥?怎样健康减肥?。
男 | 43岁
2014-06-25
有1个回复
问题描述: ,怎样健康减肥?怎样健康减肥?。
回答专区
刘晓智
已帮助网友:2621
2014-06-25
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功