秦昊减肥食谱是什么

秦昊的减肥食谱：

第一天：豆浆+苹果。
第二天：豆浆+梨。
第三天：豆浆+山药。
第四天：豆浆+香蕉。
第五天：豆浆+鸡蛋。
第六天：豆浆+葡萄。
第七天：黄瓜+鸡蛋+豆浆。
第八天：苹果+鸡蛋+豆浆。
第九天：酸奶+坚果。
第十天：鸡蛋+牛奶+水果。
第十一天：豆浆+蔬菜。
第十二天：麦片+酸奶+水果。
第十三天：牛肉+葱姜蒜+山药。
第十四天：海参+木耳+虾仁+菜心。
第十五天：豆腐+鸡肉片+西兰花。
第十六天：香菇+木耳+虾仁+冬瓜。
第十七天：糙米饭+鸡肉丁+西兰花。
第十八天：海带结+豆腐+虾仁。
第十九天：胡萝卜+木耳+鸡肉+葱姜蒜。
第二十天：绿豆汤+蔬菜。
第二十一天：山药粥+鸡肉丁。
第二十二天：香菇饺子+糙米饭。
第二十三天：圆葱炒鸡蛋+海参豆腐汤。
第二十四天：菠菜炒蛋+糙米饭。
第二十五天：胡萝卜炒肉丝+西兰花炒木耳。
第二十六天：豆腐丸子+鸡蛋羹+小米粥。
第二十七天：海带丝拌黄瓜+西红柿炒鸡蛋。
第二十八天：卷心菜炒牛肉丝+西红柿炒番茄。
第二十九天：土豆炒生菜+菠菜炒蛋。
第三十天：酸奶+坚果+水果拼盘。
以上就是秦昊的减肥食谱，仅供参考，可以根据自身条件适当调整。