热搜列表 >以下是减肥健美操的最佳回答
有帮助的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。 [详细]
你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。 [详细]
如果是母乳喂养，最好是不要减肥太多。适当的可以做运动，减肥操，进行锻炼，但是需要保证母乳充足，保证母乳的营养丰富。如果没有母乳喂养，可以适当锻炼减肥，促进身体体型恢复。注意合理饮食，适当多吃一些膳食纤维。 [详细]
您最好吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。控制膳食总热量，低脂，低胆固醇膳食，并限制蔗糖及含糖食物的摄入。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主， [详细]
减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，蛋白质和蔬菜等是不增肥的， 你可以调整饮食结构，并注意多参加运动来减肥的，不想跑步，多做健美操一样有减肥效果的 [详细]
根据您的描述考虑您是想减肥的。建议平时少食多餐。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，给身体提供所需的均衡的营养，控制热量。个人认为，运动是最好的减肥办法，入股是减肥操的话每天保证15-20分钟才可以，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。祝您早日减肥成功! [详细]
如果剖宫产的话最好等半年后再考虑运动减肥或者塑造体形吧，剖腹产后需要彻底休息和恢复的 另外坐月子期间是可以使用邦腰带防止内脏和子宫下垂，不要过早下床 [详细]
您的情况多见营养过剩、遗传、缺乏锻炼等问题导致的肥胖。健身操有消耗脂肪的作用有减肥的作用。控制饮食，不要吃的太饱，零食、酸辣油炸、肥腻、酒不要吃，同时坚持每天练习健身操即可。 [详细]
