属于扎实性肥,不想出门跑步,跳健美操能减肥吗,
女 | 13岁
2014-05-23
有1个回复
问题描述：属于扎实性肥，不想出门跑步，跳健美操能减肥吗，
回答专区
吴名波
已帮助网友：1401
2014-05-23
减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，蛋白质和蔬菜等是不增肥的，
你可以调整饮食结构，并注意多参加运动来减肥的，不想跑步，多做健美操一样有减肥效果的