为什么减肥不建议吃藕?
问题描述：为什么减肥不建议吃藕?
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2020-04-17
减肥不建议吃藕是针对一些有肾功能不好的人,如果平时正常的人是可以吃藕的,因为莲藕里面含有大量的维生素和一些丰富的营养,而且热量也含的比较低,还非常有很好的利尿作用,也能增强肠胃的饱腹感,对于减肥效果非常的好,减肥期间一定要减少主食的摄入量,多吃一些新鲜的蔬菜
张惟
已帮助网友：2003
2020-04-17
减肥期间是可以吃藕的,莲藕含有丰富的维生素,淀粉,属于低脂肪低热量的食物,但食用过多也会导致淀粉摄入过多,短时间内不能完全消耗,会转化为脂肪囤积在体内,影响减肥效果,
建议科学减肥,保持心情舒畅,生活作息要有规律,控制饮食,饮食要有规律,避免暴饮暴食,忌食高糖高脂食物,多食新鲜水果蔬菜,适当进行体育锻炼,忌烟酒