减肥为什么不能吃盐?
问题描述：我亲戚平时的时候比较爱吃咸的啊,辣的东西,但是最近在减肥,正好在吃一包麻辣食品,然后有一个好友就提醒我亲戚,说减肥的时候不能吃这些太咸的东西,我亲戚不太相信他的说法,我亲戚一直喜欢吃盐的,一吃淡了有点受不了,为什么减肥不能吃盐啊?
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邓超明
已帮助网友：1139
2019-12-12
盐是氯和钠以离子或化合物的方式存在的物质,当我们摄取过多盐份的时候,即细胞外液的盐份单方面迅速增加的时候,就会在细胞的内外产生渗透压,吸干细胞的内液,使细胞变得支离破碎、疲惫不堪,直到**的喝了很多水,而细胞外液的浓度极力与内液保持相当,这种缓慢而失衡的代谢过程,就会影响器官的正常有效运转和体内其他化学物质的代谢能力,从而使脂肪的分解变得缓慢,造成减肥瘦身的失败
林春桥
已帮助网友：2012
2019-12-12
吃盐太多,体内聚集很多钠离子,就会锁住水分,造成水钠滞留性肥胖,长期会加重心脏,肾脏负担,引起高血压一般需要终身用药,疾病和心脑血管疾病,对身体非常有害,就不仅仅是体形的问题了,所以食盐的摄入量控制一点比较好,特别是对减肥瘦身的人来说,清淡一些才好, 另外,盐多的话口味比较重,不知不觉就会吃下很多饭,不利于控制体重