为什么减肥吃橄榄油?
问题描述：为什么减肥吃橄榄油?
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王胜国
已帮助网友：1279
2020-04-11
橄榄油属于一种植物油,相对于花生油,橄榄油含有的热量值更低,同时橄榄油富含不饱和脂肪酸,可以起到抗衰老、预防心脑血管、改善消化系统功能等作用,建议减肥期间食用橄榄油是有助于控制热量摄入,而且有益于身体健康,但是,橄榄油也属于富含油脂的食物,因此也是需要控制食用量
姚志彬
已帮助网友：1743
2020-04-11
减肥期间使用橄榄油代替其他油,是因为橄榄油属于低胆固醇,低饱和脂肪酸的东西,吃了橄榄油之后可以帮助新陈代谢快一些,所以对减肥有帮助,而且橄榄油的味道也是很好,建议想要饮食减肥的可以试一试橄榄油做菜,这样子有辅助的效果,
不能因为橄榄油可以辅助减肥,就完全依赖于这一类的食物,因为热量的消耗是要很多方面的,仅仅依赖于吃的东西很容易身体出现问题,橄榄油可以适当的吃,同时加上运动才可以达到很好的减肥的效果,不然很容易导致营养不良出现,或者体重反弹