总是想自己有病越想越不安越睡不着觉
问题描述：单是胡思乱想，想着自己有病，越想越不安心，越想越害怕，又睡不着觉。
回答专区
韦华
已帮助网友：1965
2020-04-13
根据你描述的问题，总是想自己有病，越想越不安，越睡不着觉，建议您到正规医院做一下体检，证明一下您的身体是健康的，排除一些相关的疾病。
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝浓茶，进食清淡易消化，避免刺激性食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，身心放松，保持心情愉悦，适当运动，劳逸结合
以上是对“总是想自己有病越想越不安越睡不着觉，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2020-04-13
你存在失眠，焦虑和疑病症状，考虑为焦虑症或者疑病症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
邓超明
已帮助网友：1139
2020-04-13
你这种情况有可能是疑病性焦虑。你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你存在着哪方面的精神心理问题，平时自己一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做。不要老是关注身体，这些不舒适的感觉，学会顺其自然。