中午睡不着持续了一段时间
问题描述：最近2个月期间因为宿舍吵闹，宿管的声音，已经冬季睡眠时间变短导致睡不着，下午眼睛酸痛，脑袋难受
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2020-04-09
夜间环境吵闹，睡眠差，而且冬季睡眠时间短，而严重睡眠不足会导致脑缺氧，引起头疼，甚至眼眶酸痛！
建议：因为宿舍吵闹这个环境原因不好消除，所以你只能努力适应环境，想办法在吵闹中睡十几分钟，如果实在睡不着，可以去教室眯一会儿，还不行就中午不要睡，下午用风油精提神，过一周适应了不午休就不难受了！
张世清
已帮助网友：1861
2020-04-09
根据您对情况的描述，分析认为您可能是因为休息不好，出现了疲乏无力，精神状态不佳，出现了眼睛酸痛，脑部供血不足情况。
建议您放松思想，缓解压力，平时注意生活起居规律，按时吃饭，按时休息，清淡饮食，荤素搭配，营养均衡，适当活动，保持乐观心态。
符卫锋
已帮助网友：1435
2020-04-09
您的这种情况，考虑是睡眠不足导致的身体不适症状。您可用谷维素和刺五加调节，不好转到正规医院神经内科就诊。
日常要多喝温开水，保暖不着凉，预防感冒，避免过劳作息规律，避免精神紧张，保持心情放松，进食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡丰富，注意休息和睡眠。
高秋凤
已帮助网友：1066
2020-04-09
你说的这种情况考虑，可能是由于你存在神经衰弱，还有就是我觉得你可以适当的吃一点营养神经的药物，比如说可以口服谷维素和刺五加有助于改善，还有就是你也要多放松心情。
以上是对“中午睡不着持续了一段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2020-04-09
目前，可能是植物神经功能紊乱导致，一般情况下，还是要到神经内科去看一看，适当的吃一点安神补脑液，谷维素和维生素ｂ1进行调理，或者是喝点温热牛奶，按摩头部。
胡世林
已帮助网友：1420
2020-04-09
，可能是季节变化、天气转凉造成的，也可能是你的心理压力过大造成的。要注意季节变化带来的对身体的影响，注意防寒保暖，防感冒！保持良好的生活作息规律，保持轻松愉快的心情