睡眠时间不足,中午睡不着
问题描述：睡眠时间不足，中午睡不着，但是能感受到瞌睡的感觉，不知道是怎么回事？很困惑，是心理问题还是身体问题呢？
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2019-03-31
，你的情况初步考虑可能是身体虚弱引起的症状。
建议注意规律生活习惯，保持心情愉快，可以吃中药进行调理一段时间为好的，祝健康。
以上是对“睡眠时间不足，中午睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-31
根据你所提问的问题，你的这种情况并不属于生病，而是可能在晚上睡得比较晚，所以导致的白天会打瞌睡建议可以多做一些体育锻炼这样能保证你的睡眠。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-31
你这有可能是睡眠质量不高导致的。建议还是规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-31
那我看你所描述的这种情况。出现这种情况也是属于正常的。需要一个相对安静的场所，有利于午睡。还需要注意避免过于急躁，保持心态平和。
王涛
已帮助网友：2882
2019-03-31
睡眠时间不好，有可能是因为长期性的精神压力太大，烦心事情太多，在临睡觉之前造成的大脑皮层过度兴奋，建议在临睡觉之前放空身心，听听舒缓的轻音乐，或者洗个热水澡，晚上的时候有时间锻炼一下身体，都能够增加睡眠质量。
以上是对“睡眠时间不足，中午睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2019-03-31
根据你提供的病史主要是一个睡眠的问题，目前看来引起的原因可能是由于生活和工作的原因引起
建议你放松心情，入睡前避免食用刺激性强的食物，睡前可以听听轻音乐助眠，如果这样无法解决的话可以服用助眠药物
胡世林
已帮助网友：1420
2019-03-31
就你描述的情况，有可能是神经衰弱引起的，与经常性的熬夜，睡眠不足有关系。也不排除你有心理方面的障碍，你可以服用谷维素，调理植物神经功能紊乱。同时要注意休息，不能熬夜，要早睡早起，可以适当增加锻炼。
建议您，平时要加强营养，加强有氧运动，提高抵抗力，可以多吃富含蛋白质，维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。