中午睡不着,很累
女 | 17岁
2016-03-09
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问题描述：我今年高二了,最近中午总睡不着,下午就很累,晚上很早就困,影响了学习,生活。怎么做才能睡着?有没有什么好的建议?
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肖平东
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2016-03-09
你的情况考虑还是因为心情烦躁引起的,午休睡不着,其实也没有问题,只要闭目休息15分钟以上就可以,建议晨起跑步15分钟,每日保证足够的热量,是保持精力充沛的方法。