中午睡不着,已经有五年了
问题描述：中午睡不着，已经有五年了。高二那回有一次吃饭吃太饱，吃完后就去睡觉。那天睡觉的时候感觉到自己的心跳，然后就没睡着。。自从那天之后，午睡一直睡不着。是怎么回事啊
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李成希
已帮助网友：1046
2018-11-03
根据你的情况考虑是你多年来形成的一种习惯了！
建议你保持好的生活习惯！你可以中午吃七分饱试着睡觉！保持心情舒畅！不要抽烟喝酒！
胡书香
已帮助网友：2004
2018-11-03
午饭吃太饱的话，不宜接着午睡。你需要首先去散步，建议30分钟及以上，进行适当的运动，增加胃的蠕动，加快消化。同时，期间最好不要饮水，饮料等流体。之后感觉你的饱胀程度，可以继续运动或者选择午睡。当然，你是必须要付出一点本来可以用来午休的部分时间的。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-11-03
根据你说的症状表现情况分析，你自从高中二年级时因中午吃饭过饱，午睡感觉列心跳没有睡着，从此之后就午睡睡不着。
根据以上情况，考虑为5年前那次中午因食过饱睡觉出现心跳引起心理剧怕感造成.，以后每午睡时都条件反射式的不能睡着。
以上是对“中午睡不着，已经有五年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！