焦虑心跳快怎么缓解?
问题描述：得了焦虑性神经症,曾经惊恐发作过,心跳发作时达到170左右,然后慢慢降下来,之后的一段时间,就是稍微动动就会心跳加速到120左右,还会头晕没有力气,眩晕,焦虑心跳快怎么缓解?
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2020-04-08
深绿色的蔬菜,例如油麦菜、小油菜、西兰花、芥蓝、芦笋等每天吃半斤以上,还有吃水果,例如苹果、柑橘、橙子、等保护心脏效果好,特别是西兰花和芦笋,这是我外出吃蔬菜必点的蔬菜,因为我知道芦笋里边有维生素C、叶酸、这些消炎、消炎的营养素
胡世林
已帮助网友：1419
2020-04-08
晚上10点左右睡觉,早上6点左右醒来,不耽误吃早餐,这样足够的睡眠,对心脏很有益,睡太多太少对心脏也不利,只有深度的有质量的睡眠才能让细胞得到一个非常完美的修复,如果你晚上睡眠质量欠佳、不太好,早起的早,那就中午一定睡一会,本着量力而行的原则,每天做,坚持做,不多做