每天吃水煮青菜能瘦吗?
问题描述：这段时间正在减肥,不知道听谁说每天吃水煮青菜能减肥,而且我已经发现他好几天不吃主食了,每天吃水煮青菜能瘦吗?
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刘林勇
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2020-02-11
在减肥期间我们要合理的安排自己的饮食,少食多餐,并且要多吃一些粗纤维易消化的食物,多吃一些低热量低糖低脂的食物,不要吃一些油炸类含糖量过高或油炸类的食物,经常到户外进行适当的运动来增强我们的体质,从而来达到减肥瘦身的效果
吴名波
已帮助网友：1400
2020-02-11
青菜当中含有丰富的膳食纤维和维生素能够促进肠道蠕动,并且可以帮助清理肠道中的一些垃圾,对减肥有很大的帮助,为了在减肥期间能够有健康的体魄,减肥期间要注意饮食不能节食也不能选择不吃主食的方法来瘦身,我们在一日三餐当中要合理的饮食,可以少吃一些主食,多吃一些青菜和水果