每天早饭正常吃,中午吃水煮青菜
问题描述：每天早饭正常吃，中午吃水煮青菜，旁晚吃一根黄瓜或者苹果，早晨6点半起床晨跑半小时，睡觉之间跳一组减肥操，坚持一个月能瘦吗？
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-06-16
根据你的情况分析，一般你这种情况是可以瘦的，但是平时要注意饮食。
注意饮食和体质的锻炼，一般是可以瘦下来的，同时也要规律的作息，这样才能有一个健康的身体。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-06-16
减肥是一种常见的消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是营养素蓄积造成的
根据你叙说的情况，只要按照这样的模式进行减肥，经过一个月是可以达到减肥目的的
以上是对“每天早饭正常吃，中午吃水煮青菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2019-06-16
，一日三餐情况，同时还结合运动，应该可以瘦身的。
引起肥胖的原因很多，如果脾湿导致的虚胖，单纯通过上述方法也很难减肥的。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-06-16
如果坚持运动，适当控制饮食的话，那么坚持一个月会瘦下来的，运动减肥的话
建议，也健康不会反弹的，所以很好的，最好别吃减肥药，这样身体各种维生素也不会失调