每天吃青菜和米饭能瘦身吗
问题描述：每天吃青菜和米饭能瘦身吗，还有多喝开水？
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刘林勇
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2015-09-18
首先减肥应该保障健康营养的补充，减少高糖高脂高热量的饮食就可。然后增加运动，消耗脂肪。关键是坚持，祝你减肥成功。吃饭八分饱，始终注意处于饥饿状态。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2015-09-18
控制饮食是可以减肥的，但是不能太过，在饮食方面避免吃高脂肪高热量的食物，可以慢慢减小进食量，再配合适量的运动，长期坚持下来，会有效果的。
许若珊
已帮助网友：1938
2015-09-18
要减肥是要健康减肥的，只控制食物。这个是不行的，一定要配合运动，每天少吃一些，早晨晨跑30分钟以上，良好的睡眠也是必须的。
高锡云
已帮助网友：2101
2015-09-18
青菜中的能量含量也是比较低的，如果适当多吃菜还是有助于瘦身的，多喝一些白开水有助于提高身体的新陈代谢率