减肥,有什么好的建议吗
问题描述：减肥，有什么好的建议吗，最近挺说奥利司他胶囊能减肥可是不知道有没有副作用
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张晓光
已帮助网友：2152
2020-01-18
，20岁，想减肥，问奧利司他胶囊有副作用吗。
根据你的这种情况，不建议你服用奥利司他胶囊减肥，药物都有副作用，减肥是一个长期的过程，建议你均衡营养，控制高热量饮食，不吃零食，多吃青菜水果，每天坚持一项适合自己的运动方式如慢跑，做健身操，只要坚持，效果会更好。
以上是对“我想减肥，有什么好的建议吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1065
2020-01-18
这个减肥最好不要随便服用和相信减肥产品，避免对于您的身体造成伤害
建议您最好是通过体育锻炼和控制高热量高油脂类食物的摄入而达到减肥的目地，平时注意避免盲目减肥
姚志彬
已帮助网友：1742
2020-01-18
减肥药物都有副作用，望慎重，想要减肥，需要合理控制饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，避免暴饮暴食，避免过度睡眠，适当增加体育运动。