整天话要减肥,有什么减肥好建议吗
问题描述：我女儿读初二，因为身体有点偏肥，她话被人取笑而觉得自卑没有自信，整天话要减肥，有什么减肥好建议吗？
回答专区
王胜国
已帮助网友：1279
2016-01-27
你好你女儿正处于青春期人一生中生长发育最快的时期之一
建议你女儿不要使用药物减肥你要鼓励她多多参加体育锻炼不仅有利于减肥而且还会增强体质受益终生还要低热量的水果代替食物减少油腻食物的摄入晚餐建议也用水果代替而且需要持之以恒
邓超明
已帮助网友：1139
2016-01-27
我认为只要不是过胖，就不用减肥，因为她正值青春期，过度减肥会造成很多不良后果。影响月经，发育。
运动加适当的节食可以减肥，特别是晚饭不要多吃。针灸埋线也是很好的办法，一周一次。没有副作用。
李海涛
已帮助网友：1713
2016-01-27
根据您的描述您是想知道减肥方案。
根据您的年龄段考虑，您现在正处于身体发育的阶段，建议您最好不要减肥，特别不要乱吃减肥药或者节食。如果实在压力过大，可以考虑到正规医院针灸科采用针灸或者穴位埋线减肥。
胡莉
已帮助网友：1927
2016-01-27
根据您的情况来看，多吃蔬菜，每天9点多、3点多、晚上9点多各吃一个苹果，少吃淀粉类食品，多吃蔬菜，每天坚持做运动。建议可以使用决明子，山楂，荷叶泡水喝。
建议坚持喝，希望我的回答能帮你解决问题，您如果有什么不懂的可以追问，我会尽我所能帮您解答。
以上是对“我女儿读初二，因为身体有点偏肥，她话被人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1742
2016-01-27
您的女儿现在正在处于长身体的时候，适当的控制体重还可以，但是不要过度的去减肥。
建议她不要吃奶油蛋糕冰激凌及油炸的这些能量比较高的食物，多运动，每天顿饭可以少吃点，但不要不吃，以免引起更胖，另外注意如果体重下降不要太快，以免产生一些不良反应。
吴名波
已帮助网友：1400
2016-01-27
小孩肥胖对发育是有影响的
最好的药方就是运动，每天半个小时就可以了，祝您健康