怎么能减肥有不伤身体的又能减肥怎么可
女 | 27岁
2014-07-22
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问题描述：怎么能减肥有不伤身体的又能减肥怎么能减肥有不伤身体的又能减肥
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廖元兴
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2014-07-22
如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。
其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。