怎样才能既不能伤身体,又能减肥
问题描述：怎样才能既不能伤身体，又能减肥
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赵晓凤
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2014-09-24
少吃零食没事走走运动运动
三餐好好吃，荤素要均衡搭配，少吃零食，运动时间也要有一定的保证，慢跑和羽毛球都是不错的选择。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2014-09-24
怎样才能既不可以伤身体，又能减肥
想要减肥的话先要瘦胃，饭前先喝一碗汤，一个月之后就有效果。然后适当的锻炼身体
姚志彬
已帮助网友：1743
2014-09-24
健康减肥的方式是合理饮食和增加运动，如果忽略这两个根本的因素，减肥不会健康且有效果。
减肥最难的是坚持一种习惯，就是每天运动，合理计划每天的饮食，把握好原则性问题，如避免高脂肪、高热量食物，合理安排主食、甜食，主食和甜食要限量，豆制品和蔬菜、适量瘦肉等要搭配好，有问题欢迎来问。