怎么减肥能不伤身体
女 | 21岁
2014-07-02
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问题描述： 怎么减肥能不伤身体
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陈铁琳
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2014-07-02
健康的减肥方式就是合理饮食和身体锻炼，一方面锻炼可以消耗能力，饮食又可以控制能量的摄入，增加脂肪的分解，达到减肥的目的。减肥期间 ，最好不要吃油腻的食物，以清淡食物和水果，蔬菜为主，控制食如量就可以了。