每天早餐吃燕麦片好吗?
问题描述：由于工作比较忙,每天早晨没有时间做早饭,经常早上冲上一杯燕麦片当早餐吃,又怕时间长了会对身体不利,想在这每天早餐吃燕麦片好吗?
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高锡云
已帮助网友：2101
2019-12-31
每天适当的服用燕麦片是可以的,尽量的不要单一化可以加点糖也可以配合一些全面面包进行服用,燕麦片的营养价值非常高,对糖尿病患者有非常好的降糖减肥功效,对,便秘,脂肪肝,糖尿病都有辅助的疗效,经常吃可以增强人体的抵抗力,健脾益胃等功效
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-12-31
每天早上或零食吃燕麦片对身体是有益健康的,燕麦是一种营养丰富的食物,它含有蛋白质非常的高,其中的亚油酸含量也非常高,能够起到降血压,降胆固醇,减少患心脏病的几率,但还是建议可以配一些面食同时服用,尽量的早餐多样化,只吃这个有点太单一,也可以加些糖