吃什么帮助牛奶吸收?
问题描述：平时很喜欢喝牛奶,可是也没有什么过多的喝法,都是直接把牛奶喝了,但是听说牛奶喝其它的食物子在一起会更好,吃什么帮助牛奶吸收?
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韦华
已帮助网友：1966
2019-12-31
牛奶不仅与各种粮食都能产生营养互补,面食更是适合和牛奶一起食用,不论是馒头还是面包或者包子、水饺、面条等等,都可以和牛奶搭配食用,也可以用牛奶直接制作面食,轻轻松松得补充钙质,还能减缓牛奶吸收速度
罗正强
已帮助网友：1322
2019-12-31
用牛奶可以冲泡芝麻糊、燕麦片等,不仅可以提高蛋白质的数量,还可以用牛奶中丰富的赖氨酸弥补谷物类中氨基酸平衡的缺点,可以一边喝牛奶,一边吃粗纤维饼干,既富含大量的食用粗纤维,又能比一般的粗纤维食品更好地促进牛奶中蛋白质和多种维生素的吸收