孕期吃什么补食物补铁?
问题描述：怀孕十周了,然后上医院检查血液常规,说是有一些贫血,然后让我回家多吃点补铁的食物,孕期吃什么食物补铁?
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高锡云
已帮助网友：2101
2019-12-30
孕期如果缺铁的话,是会造成贫血的,所以应该适量多补铁的,一般缺铁过多可以服用多维铁口服液的,食物一般是有最好鸡蛋和肉同时食用,提高鸡蛋中铁的利用率,或者鸡蛋和番茄同时食用,番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率,如黑豆、木耳、海带、紫菜等也可以补铁
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-12-30
在怀孕期间孕妇是需要多补铁,防止孕期贫血的,补铁的食物有很多,动物血和肝脏含铁量极为丰富,还含有其他的微量元素,如锌、硒等,能有效促进身体对铁质的吸收,一般黑色的食物也比较补血补铁,如黑豆、木耳、海带、紫菜等,蔬菜中也有一些含有丰富的铁,都可以适量的多吃一些的