孕期吃什么青菜补铁?
问题描述：已经怀孕三个多月了,昨天刚刚去医院化验了一下微量元素,结果显示有点缺铁,让我适当的从饮食上补充,孕期吃什么青菜不甜?
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欣铃
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2019-12-26
建议您可以多吃菠菜,海带和芹菜这些都是含有充足铁元素的,同时还要多吃点新鲜的水果和蔬菜,因为水果当中含有丰富的维生素c,能够促进铁的吸收,如果缺铁比较严重的话,怀孕期间如果缺铁,很容易出现贫血的症状,所以一定要及时的补充
侯万东
已帮助网友：2052
2019-12-26
怀孕期间缺铁,一定要及时补充,可以多吃菠菜,菠菜当中富含丰富的维生素和铁元素,能够有效地补充铁质,同时也可以多吃点瘦肉,木耳,芹菜,海带这些都是含有丰富铁元素的,对宝宝的生长发育也有好处,还要注意保证充足的睡眠,定期到医院进行产检,如果缺铁比较严重,可以通过补铁药物来进行补充