今年18岁身高1.70体重200斤
问题描述：今年18岁身高1.70体重200斤，每天只吃中午一顿，下午5-6点原地慢跑一小时，已经坚持一周了，这样下去继续坚持可以瘦吗
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-12-29
根据您的描述，您正在进行减肥，看你身高和体重确实需要减肥，但长时间每天一顿饭对身体不利。
在医学上最健康的减肥方法是合理饮食和适当的运动.1饮食宜清淡为主，别吃奶油类，油炸，甜食类，肥苷厚腻食物，一天三顿饭，每顿吃七分饱。2每天坚持适当的运动，如走路，跑步，爬山，爬楼梯，跳绳等，持之以恒，既增强体质，又达到减肥目的。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-12-29
，18岁，身高170体重200考虑减肥的问题。
减肥是一个长期的过程，建议你控制高热量饮食，不能中午只吃一顿饭，长期下来对胃不好，每天早上可以加一个鸡蛋，奶，豆汁等，晚饭少吃，多吃青菜水果类，均衡营养，勿暴饮暴食，每天的慢跑要坚持，持之以恒，你会收到好的效果。
以上是对“今年18岁身高1.70体重200斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-12-29
你的体重已超重，属于肥胖，可能与饮食习惯，运动量过少或家族遗传等因素有关。
这样坚持下去，体重会减轻的，但是你的饮食不合理，早餐一定要吃，营养搭配要均衡，少吃高脂肪高热量的饮食，多吃高蛋白高维生素的饮食，要健康减肥。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-12-29
根据你描述的情况，如果坚持下去，可以减肥的，但是我不主张你的这种控制饮食的方式，不利于身体健康的。控制饮食要合理，控制好每天饮食总量，食物营养搭配均衡，一日三餐规律，别偏食，主食定量以粗杂粮为主，适当吃蔬菜，肉蛋奶适量，少油少盐，同时加强运动锻炼，要规律且逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，慢慢达到控制体重减肥目的，每月减轻3～5斤比较合适的。管住嘴，迈开腿，科学减肥，健康快乐生活！