今年18岁身高172体重168斤
问题描述：今年18岁身高172体重168斤，早饭吃得很饱中餐晚餐每餐只吃一个苹果会像别人说的一个月瘦20斤吗
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2020-04-02
这个不好判断的，过度节食容易影响您的身体健康的
建议您最好是通过体育锻炼和控制高热量食物来改善，保证身体营养的摄入，多吃水果蔬菜
朱子强
已帮助网友：1839
2020-04-02
你这种饮食习惯是不可取的，首先减肥是个长期坚持的过程，需要控制饮食，一日三餐要定时定量，一般每餐7.8分饱即可。如果午餐晚餐只吃水果的话，有可能会引起低血糖等症状，长期如此会造成营养不良，对身体不利。