减肥然后天天早上只吃白粥,晚餐只吃一个苹果
问题描述：17岁高中生,我165高,体重140斤。减肥然后天天早上只吃白粥。中午吃饭只吃七成饱,晚餐只吃一个苹果。我觉得总是上课时没精神,这样减肥好的吗?
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陈铁琳
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2016-01-30
首先你的饮食肯定不行,没有摄人一点蛋白质,建议你可以请专业的营养师给搭配吃,注重营养的同时还可以帮助减肥!
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-01-30
首先要肯定的是不好,这样的饮食安排是很不合理的,肥胖患者本身需要的营养素就比普通人要高,你这样长期下去只会造成营养不良和更加的虚胖的,记住吃饱了才能减肥!
胡世林
已帮助网友：1419
2016-01-30
你这样的减肥方式是节食减肥很不健康,希望您不要在这样减肥,因为您正处在生长发育期,正是需要的营养的时候。我可以帮您制定一个营养的减肥食谱通过营养干预疗法达到减肥的效果,如有兴趣可以联系我!