孕妇中期吃什么坚果好?
问题描述：怀孕已经五个月了,看到周围的孕妈都在补充坚果,还没有开始补充,现在打算吃坚果,孕妇中期吃什么坚果好?
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杨桂芳
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2019-12-28
根据你的情况,怀孕以后多吃坚果是有好处的,坚果中富含不饱和脂肪酸大脑发育需要的第一营养成分就是不饱和脂肪酸,所以在怀孕的时候吃坚果有利于胎儿大脑发育,可以多吃板栗腰果,核桃,夏威夷果,松子,榛子,花生,瓜籽,同时与需要多注意补充维生素,多吃蔬菜水果,避免有便秘的发生
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-12-28
坚果中富含不饱和脂肪酸大脑发育需要的第一营养成分就是不饱和脂肪酸,所以在怀孕的时候吃坚果有利于胎儿大脑发育,可以多吃板栗腰果,核桃,夏威夷果,松子,榛子,花生,瓜籽,同时与需要多注意补充维生素,多吃蔬菜水果,避免有便秘的发生