晚上吃苹果柚子减肥吗?
问题描述：我本身是属于爱胖的体质,所谓的喝凉水都胖的人,看着身边的姐妹都个个苗条身材,我特别的羡慕,决心一定要把体重减下去,晚上吃苹果柚子减肥吗?
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王芳芳
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2019-12-28
吃水果是有助于减肥的,晚上再六点之后就什么都不要吃了,晚饭也别吃了,就吃一些水果,比如说苹果,柿子,黄瓜这些热量比较低的水果,还建议你要多出去锻炼,增加一下室外的活动,这样就更有助于减肥
欣铃
已帮助网友：2192
2019-12-28
虽然吃苹果柚子这些低热量的水果是不会增胖的,但是晚上最好不要吃任何的东西,会影响睡眠质量,柚子含丰富的果酸能够刺激肠胃粘膜,影响多余的营养物质吸收从而控制食欲,晚餐可以用苹果和柚子代替,然后睡前做一些简单的运动,消耗过多的热量,减肥效果会更好